Sylvothérapie : Bain de forêt
Avete mai provato i benefici di un bagno nella foresta?
Christine den Boer pratica quotidianamente la silvoterapia e organizza due volte al mese dei bagni nella foresta. Combina la camminata in silenzio con la respirazione consapevole, lo yoga e la mediazione.
Benefici: pace interiore, benessere, radicamento, rilassamento, serenità, sensazione di connessione con la natura, con il qui e ora, aumento delle difese immunitarie (scientificamente provato!)